ライトクラス

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Light Class

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ライトクラスの内容

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【リラクゼーション】
呼吸法で段階的に体の準備を整え瞑想を行いバランスのよい動と静の時間を持つことで、自分と向き合います。

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【エクササイズ効果】
護身術を身につけると共にインナーマッスルを鍛え姿勢も改善しダイエットにもつなげていきます。

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【護身の技法】
手首をつかまれたり抱きつかれたりしたときの外す技術や相手が襲ってきた時の対処の技術を理屈を交えながら実践で学びます。

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【グラップリング】
力に対して力で返してしまうと力の大きい方が当然に勝ります。そのようなことに陥らないため力に頼らない技術を習得していきます。

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【ストレスを解消】
護身の型を身につけながら実際にミッドを使いパンチキックなど汗を流してストレス解消を目指します。

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【エスケープ】
最大の護身術は逃げること。逃げ方にも技術が必要で状況に応じた逃げ方を身体に定着させていきます。

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ほとんどの方がゼロからのスタートです。運動をまったくしたことがない、苦手という方でも大丈夫。護身の技術がシステムのようになっているので少しずつ練習を繰り返しすることで反射的に動けるようになります。

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護身の技術が定着できるよう無理なく女性のペースに合わせ、カルチャーセンターなどでも女性クラスを受け持ち企業からも講師の依頼がくるインストラクターが担当します。

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皆さんが護身術に対してもつ敷居が高いイメージを少しでも払拭するために楽しさ笑いありの和やかな雰囲気でのレッスンを心がけています。

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日々変化していくストレス社会の中で発散する場を提供し、運動不足やあらゆるストレス、自律神経を整えるなど心地よいトータルバランスを目指すお手伝いをします。

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スタンダード・ライト・キッズクラスともに皆様のニーズに合わせ通いやすいレッスン会場(スタジオ・道場)で可能な限り開催していく努力をしてまいります。

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護身術を広く普及させたいという想いから、キャンペーンとしてご友人や知人の方を入会に繋げてくださった方にはキャッシュバック特典があります。そのほかポイントを貯めて特典を獲得できるキャンペーンもあります。

※ ライトクラスのみ
※ キャッシュバックは被紹介者様の継続中のみ
まずは体験入門へ!

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